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コンビニの缶コーヒー、結局どれを選べばいい?ブラックとミルク入りの選び方とおすすめ3本

コンビニの缶コーヒーの棚の前に立って、「どれにしよう」と固まってしまう。種類が多すぎて、結局いつものやつに手が伸びる。そんな経験、ありませんか。

今回は、缶コーヒーの選び方のポイントと、おすすめの3本を紹介します。

缶コーヒーは大きく2タイプ

ブラックコーヒー

砂糖もミルクも入っていないので、コーヒー本来の味と香りを楽しめます。カロリーが低いので、ダイエット中や糖質を控えている人にも向いています。

豆の種類や焙煎のしかたで、香りも苦みもけっこう変わります。気になったものを順番に試していくと、自分の好みが見えてきます。

ミルク入りコーヒー

ミルクやクリーム、砂糖が入っていて、まろやかで甘みのある味わいです。カフェオレやカフェラテもこのタイプで、苦みが苦手な人でも飲みやすいのが魅力です。

生乳100%のものや低脂肪乳を使ったものなど、中身はさまざま。乳成分にこだわりたいなら、成分表示を見てみてください。

選ぶときにチェックしたい2つのこと

① カフェインの量

カフェインの量は商品ごとに違います。カフェインレスのものもあるので、気にしている人はラベルを確認してみてください。1日の目安を超えないようにしたいところです。

集中したい仕事中や勉強中はありがたい成分ですが、夜遅い時間は注意が必要です。生活のリズムに合わせて選ぶのが大切です。

② カロリーと糖分

健康やダイエットが気になる人は、カロリーと糖分もチェックしておきましょう。とくにミルク入りは、砂糖やクリームが入っている分、高めになりやすいです。

無糖のブラックのほか、微糖や低糖、糖類ゼロのタイプもあります。自分の目的に合わせて選べるのが、缶コーヒーのいいところです。

おすすめの3本

BOSS ブラック(サントリー)

深みのある味わいと、香りの高さにファンの多い一本です。カフェインもしっかり入っているので、目覚めの一杯や気分転換にぴったり。無糖なのでカロリーを気にせず飲めます。

トミー・リー・ジョーンズが出演するCMでおなじみのBOSSシリーズは、味が安定していて、長く支持されています。

UCC ブラック無糖

缶コーヒーのパイオニアといわれるUCCの無糖ブラックです。コーヒー本来の味と香りをストレートに楽しめます。余計なものを足さないシンプルな味わいで、コーヒー好きにも好評です。

仕事の合間にも、ほっとしたいときにも合う、気軽に本格的な味が楽しめる一本です。

ジョージア ザ・プレミアム カフェオレ

コクのあるエスプレッソと、まろやかなミルクのバランスがいいカフェオレです。甘さは控えめで飲みやすく、高品質な豆を使っているのが特徴。

カフェインも適度なので、午後のひと息にちょうどいい一本です。

まとめ

缶コーヒーは、忙しい毎日のちょっとしたエネルギーチャージにぴったりです。ブラックにするか、ミルク入りにするか。カフェインやカロリー、糖分を見ながら、自分に合った一本を選んでみてください。

今日の気分や場面に合わせて、いろいろな缶コーヒーを楽しんでみてくださいね。

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